Кто из знаменитостей придерживатеся интервального голодания

Испанская кинозвезда Эльза Патаки начала включать фастинг в свой распорядок жизни и программу тренировок после того, как ее муж Крис Хемсворт "навязал" ей идею интервального голодания.

«Крис заставил меня голодать. Так что я начала поститься сейчас, я всегда думала: «Хммм, я не знаю!», И это действительно тяжело, но потом я начала читать об этом», — сказала она. в интервью в декабре 2019 г.

«Хотя я сказала: «Я не хочу худеть» — потому что это отличный способ похудеть, если вам нужно похудеть, — но вы не похудеете, если ваше тело в этом не нуждается. И Я научилась делать это.
«Но я читала, что это потрясающее средство против старения, поэтому я подумала: «Я в деле! Я в деле!» [смеется]. Итак, он начал, а потом я последовала за ним».

В 2018 году Кортни Кардашьян рассказала, что она фанат интервального голодания, в сообщении, сделанном в ее официальном приложении.

Кардашьян, которая в 2019 году основала веб-сайт о здоровье и образе жизни Poosh, писала о своей диете: «Я не ем после 7 часов вечера, и откладываю завтрак на следующий день до окончания утренней тренировки, которая проходит примерно с 10:30 до 11:00"

Скарлетт Йоханссон придерживалась изнурительной диеты и режима ВИИТ (высокоинтенсивных интервальных тренировок) тренировок для своей физически тяжелой роли Черной вдовы в «Мстителях».

В апреле 2019 года, перед выходом фильма «Мстители: Финал», тренер Йоханссон Эрик Джонсон рассказал Harper's BAZAAR US, что актриса голодала около 12 часов ежедневно.

«Это был общий ориентир — иногда мы увеличивали его до 14–15 часов в зависимости от графика съемок», — добавил Джонсон.

В мае 2019 года актриса Ванесса Хадженс рассказала, что она является поклонницей популярного варианта интервального голодания 16/8 (схема 16/8), что означает, что она ест в течении восьми часов днем и голодает в течение оставшихся 16 часов.

В интервью журналу POPSUGAR Хадженс рассказала, что уже видит пользу от диеты, сказав, что, когда она начала, у нее стало «намного больше ясности, и я стала более энергичной и чувствовала себя еще сильнее на тренировках». Несмотря на то, что Хадженс стала чувствовать себя лучше, она предупредила о диете: «Это тяжело, это не шутки. Я не собираюсь лгать и говорить, что это легко».

Актер и бывшая звезда американского футбола Терри Крюс был одним из первых знаменитостей, которые стали приверженцами интервального голодания . Терри ест свой первый прием пищи около 2 часов дня, и затем ест что хочет до 10 часов вечера.

Он прерывает ежедневное 16-часовое голодание только на кофе или чай. И его физическая форма впечатляет...

Бейонсе никогда лично не подтверждала, что практикует интервальное голодание, но сотни представителей СМИ пишут, что она это делает.

Только посмотрите как она выглядит и вы поймете в чем ее секрет.

Ходят слухи, что Николь Кидман соблюдает схему шестнадцатичасового голодания. 

Когда же она ест, она предпочитает нежирные белки и овощи.

Статьи «Как начать хотя бы пытаться выглядеть как Джей Ло» годами преследуют Интернет, но реальность такова, что она очень много работает, чтобы выглядеть так, как она выглядит. Часть этого, как сообщается, включает отказ от еды в течение как минимум восьми часов в день.

Шерлок Холмс придерживается немного другого режима питания. Он сидит на диете 5:2, что означает, что два дня в неделю он съедает всего около 500 калорий или еще меньше. Остальные пять дней, он гораздо менее ограничен в еде.