Диеты величайших воинов истории

Викинги

Раннесредневековые завоеватели и мореходы известны своей физической силой и свирепым характером.

Чем питались викинги?

- Рыба
- Мясо животных
- Ячмень
- Рожь
- Овес
- Молоко коров, овец или коз, а также сыр и масло
- Овощи, такие как горох, фасоль, капуста, лук и различные травы.
- Дикие фрукты, такие как яблоки, груши, вишни и ягоды.
- Морские птицы и их яйца

Спартанцы

Самые суровые воины древности известны своим невероятным атлетизмом и непревзойденной физической подготовкой.

В чем секрет древних спартанцев? Что они ели?

- Ячменный хлеб
- Мясо
- Инжир
- Мед
- Рыба
- Сыр
- Молоко
- Фрукты
- Вино
- Оливковое масло

Самураи

Древние японские воины были известны своей скоростью и ловкостью.

Что входило в рацион самураев?  

- Рис
- Бобы
- Фрукты
- Соевые продукты
- Овощи
- Морепродукты
- Мясо
- Пшеничная клейковина (известная как Фу)

Древние римляне

Римские легионеры были известны своей силой и прекрасной физической подготовкой.

Питались вины Древнего Рима три раза в день.

Завтрак включал хлеб или пшеничный блин, который ели с финиками и медом.
На полдник ели легкую пищу из рыбы, холодного мяса, хлеба и овощей.
На ужин ели простую еду из овощей и каши. 
Богатые воины могли наслаждаться едой из нескольких блюд, экзотической пищей и вином.

Гладиаторы

Воины гладиаторы были выносливыми атлетами, которые должны были быть одновременно и быстрыми, и сильными, очень похожими на современных профессиональных боксеров.

В чем секреты силы и скорости древних "мечников"?  

- Пшеница
- Ячмень - гладиаторы были известны как "ячменные люди".
- Бобы
- Бобовые
- Овсянка
- Сушеные фрукты
- Растительная зола и уксус (древний спортивный напиток)

В рационе гладиаторов практически не было мяса или молочных продуктов.

На самом деле наука установила, что большинство гладиаторов Древнего Рима были вегетарианцами.
Также общеизвестно, что гладиаторы были намного крупнее современных людей. 

Следует также сказать, что они тренировались до 6 часов в день, это была их профессия, и их владельцы получали большие деньги за гладиаторские бои.

Зулусы

Прославившиеся своими военными успехами зулусы были известны своим худощавым, но весьма эффективным телосложением и способностью превосходить своих противников на поле битвы.

В основном зулусы были вегетарианцы (хотя зулусы любят мясо в особых случаях).

Что они ели? 

- Кукуруза
- Клубни
- Тыква
- Помидоры
- Капуста
- Лук
- Сорго
- Каши
- Молоко
- Пиво

Апачи

Индейцы племени Апачи известны как мощные, агрессивные и выносливые воины.

Откуда воины Апачи черпали свои силы?

- Мясо буйволов
- Олень
- Антилопы
- Индейка
- Мелкая дичь (кролики)
- Орехи
- Семена
- Фрукты
- Кукуруза
- Ягоды
- Мед

Апачи избегали рыбы и не ели животных, которые ели то, чего не ели сами индейцы

Ацтеки, майя и инки

Индейцы Центральной Америки были очень низкорослыми людьми, но коренастыми, сильными и выносливыми воинами.

Чем питались воины племен майя, ацтеки и инки?

- Кукуруза
- Овощи
- Фасоль
- Сквоши
- Киноа
- Картофель
- Помидоры
- Авокадо
- Какао-бобы
- Ваниль
- Мака
- Мед
- Перец чили

Маори

Новозеландские древние воины маори были известны своими гигантскими размерами и непревзойденной силой.

Что ели маори?

- Дикие папоротники
- Виноградные лозы
- Листья пальмы
- Грибы
- Ягоды
- Фрукты
- Семена
- Мясо птиц
- Морепродукты, включая мидии
- Полинезийских крыс
- Полинезийских собак
- Белобочка (неполовозрелые мальки)

Когда в Новую Зеландию прибыли более поздние поселенцы, они ели пшеницу, картофель, кукурузу, морковь, капусту и другие овощи. Маори также начали разводить овец, свиней, коз и домашнюю птицу.

В заключении можно отметить, что диеты играли важную роль в жизни величайших воинов истории. Большинство из них строго следили за своим питанием, чтобы поддерживать оптимальное здоровье и физическую форму.

Некоторые воины предпочитали протеиновые диеты, такие как диета греческих гладиаторов, в то время как другие употребляли больше овощей и фруктов, как это было в диете самурайских воинов.

Однако, несмотря на различия в диете, у всех этих великих воинов было нечто общее - они понимали важность здорового питания для достижения высоких результатов в бою и в жизни.

Сегодня мы можем использовать знания о диете великих воинов, чтобы улучшить свое здоровье и физическую форму. Следуя здоровому образу жизни и правильному питанию, мы можем достичь многих успехов, как в бою, так и в повседневной жизни.