диетические тренды

все о всех диетах

Диета человека - это совокупность продуктов питания и напитков, которые он обычно употребляет.На выбор диеты влияет множество факторов, включая этические и религиозные убеждения, клинические потребности или желание контролировать вес тела.

Все диеты
Все диеты

статьи и Научные исследования о диетах

Диета - это один из наиболее эффективных способов достичь идеальной фигуры и поддерживать здоровое тело. Но существует множество различных диет, и выбрать подходящую может быть сложно. В этих статьях мы рассмотрим самые популярные и эффективные диеты, их плюсы и минусы, а также рекомендации по их применению, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящую для своих потребностей и целей.

Популярные диеты в 2022 году

5 диетических трендов, которые будут популярны в 2022 году

Новый год требует новой диеты.

Диетические тренды стали уже привычным явлением. Каждый год появляется новая диета, которая обещает потерю веса, повышение иммунитета или улучшение самочувствия.

Очевидно, что нелегко решить, какая из диет полезна для вас, а какая нет.
Кроме того, трудно определить, насколько эти диеты действительно эффективны.

Давайте рассмотрим пять трендовых диет 2022 года....

Читать статью полностью...

ГЛАВНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА В 2022 ГОДУ

В начале каждого года, как по часам, набирают силу новые тенденции в области снижения веса. Что нам следует ожидать в 2022 году?

"В последние годы мы наблюдали рост популярности кетогенной диеты, интервального голодания, палео диеты, "военной диеты", сокотерапии, пелотона и многого другого", - рассказала Надя Атзори, специалист по питанию и базам данных продуктов WW.

"Тенденции снижения веса никогда не уйдут в прошлое, скорее наоборот. Кажется, что с каждым годом мы ждем следующего "большого тренда" в области здоровья и улучшения самочувствия"...

Читать статью полностью...

Главные тенденции в похудении в 2022
10 самых популярных диет всех времен и народов

10 САМЫХ ИЗВЕСТНЫХ ДИЕТ ВСЕХ ВРЕМЕН И НАРОДОВ

Многие люди утверждают, что следят за тем, что они едят. Многие рассказывают о начале (или возобновлении) како-либо диеты, надеясь, что их намерения больше не потерпят неудачу.

В честь всех этих благих намерений мы и составили список из 10 самых популярных диет - диет, которые выдержали испытание временем и помогли бесчисленному количеству людей успешно сбросить лишний вес...

Читать статью полностью...

ГЛАВНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА В 2020 ГОДУ

Американский новостной журнал U.S. News and World Report выпускает свой ежегодный рейтинг самых популярных диет за день до наступления Нового Года, это очень полезный инструмент для тех, кто запутался в том, какая из новомодных и разрекламированных диет подходит именно ему, а от какой диеты следует держаться подальше.

Одна из самых популярных диет последнего десятилетия, кето-диета, стала одним из самых больших неудач 2020 года, заняв предпоследнее место перед диетой Дюкана....

Читать статью полностью...

Лучшие и худшие диеты 2020 года
Обзор яичной диеты

Обзор яичной диеты

Яичная диета (Диета на вареных яйцах, если быть точнее) - это диета, которая обещает своим поклонникам быстрое похудение.
Как следует из названия, яичная диета предполагает употребление нескольких порций вареных яиц в день, наряду с другими постными белками, некрахмалистыми овощами и фруктами с низким содержанием углеводов.
Некоторые приверженцы яичной диеты ценят и пропагандируют такой стиль питания и утверждают, что диета может ускорить потерю лишнего веса, все же эти утверждения до сих пор не подтверждены наукой. Диета является очень ограничительной, ей нелегко следовать и в целом она малоэффективная.....

Читать статью полностью...

Обзор огуречной диеты - работает ли она для похудения?

Огуречная диета - это краткосрочная диета, которая обещает быструю потерю лишнего веса. Существует множество версий этой диеты, но большинство из них утверждает, что за 7 дней можно похудеть до 7 кг.
Несмотря на то, что огурцы полезны для здоровья, можно задаться вопросом, насколько эффективна эта диета на самом деле.

В этой статье рассматриваются плюсы и минусы огуречной диеты, а также то, является ли она надежным способом сбросить лишний вес.....

Читать статью полностью...

Огуречная диета для похудения
Обзор диеты на яблочном уксусе

Обзор уксусной диеты

Существует бесчисленное множество вариантов диеты на яблочном уксусе (уксусная диета), но это не "диета" в традиционном смысле. В уксусной диете нет списка ограничений в еде, рекомендуемых планов питания или временных рекомендаций, а также нет авторитетного эксперта по питанию или авторитетного ресурса (например, книги-бестселлера или веб-сайта), связанного с этой диетой.

Чтобы следовать этой диете, достаточно просто напиток из яблочного уксуса несколько раз в день...

Читать статью полностью...

Диеты величайших воинов истории

Мы все знаем о великих воинах истории. Нам постоянно напоминают о невероятной силе викингов, мужественности и боевом мастерстве спартанцев и скорости и японских самураев.
Для того чтобы обладать такими качествами, эти воины должны были питаться правильной пищей. Мы рассмотрим некоторые из диет величайших воинов истории человечества...

Читать статью полностью...

Диеты великих воинов истории
Военная диета для быстрого похудения

ВОЕННАЯ ДИЕТА - УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ЗА 1 НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ ДО 4-5 КИЛОГРАММОВ.

Военная диета организована как военизированное подразделение. Военная диета будет жесткой! Но она приведет вас в форму, встряхнет, наполнит энергией, и окончательно сделает из вас солдата.
По крайней мере, именно это и обещает Военная диета.
Попробуем выяснить, действительно ли Военная диета так эффективна для похудения.
Но для начала скажем честно: "Военная диета" — это не столько диета, сколько довольно экстремальный план питания, полон мистификаций....

Читать статью полностью...

Низкоуглеводная Диета Аткинса: обзор, рекомендации

Диета Аткинса - это низкоуглеводная диета, обычно рекомендуемая для снижения веса. Сторонники диеты Аткинса утверждают, что можно похудеть, потребляя столько белков и жиров, сколько хочется, если избегать продуктов с высоким содержанием углеводов.
С начала 2000-х годов многочисленные исследования доказали, что низкоуглеводные диеты - без необходимости подсчета калорий - действительно эффективны для снижения веса и могут привести к различным преимуществам здоровья...

Читать статью полностью...

Низкоуглеводная Диета Аткинса
Волюметрическая диета для похудения

Волюметрическая диета: обзор, рекомендации

Диета была разработана доктором Барбарой Роллс, профессором питания в Университете штата Пенсильвания, США, с целью создания диетического подхода, который подчеркивает здоровый образ питания, а не ограничительную диету.

Волюметрическая диета - это методика питания, которая подразумевает употребление пищи с высокой плотностью питательных веществ при одновременном ограничении потребления пищи с высокой энергетической плотностью...

Читать статью полностью...

Обзор корейской диеты для похудения

Ищете тайны восточной красоты и секреты похудения?


В статье я поделюсь с вами кратким руководством по корейской диете, или как ее еще называют - K-pop диета, которому вы можете следовать в домашних условиях.
В последнее время корейская диета набирает популярность, поскольку все больше людей верят, что она работает, работает эффективно и планируют включить ее в свой образ жизни, чтобы сбросить лишний вес....

Читать статью полностью...

Корейская диета
3-х часовая диета для похудения

3-х часовая диета Хорхе Круза - помогает ли она похудеть?

Трехчасовая диета, как утверждают ее поклонники, – инновационный подход к организации питания, который совмещает принципы правильного питания и оптимального времени приема пищи. 

Этот метод не только помогает контролировать вес (по мнению приверженцев диеты), но и способствует улучшению общего здоровья и физической формы...

Читать статью полностью...

LOW FODMAP ДИЕТА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Низкофодмапная диета (Low FODMAP) - это понятие, которое в последние годы приобрело огромную популярность в мире здорового питания и пищевой медицины. Эта диета стала неотъемлемой частью стратегий улучшения пищевой переносимости и качества жизни для многих людей. Но что такое низкофодмапная диета, и как она может помочь вам?.

Читать статью полностью..

FODMAT диета
14-дневная диета для похудения

14-ДНЕВНАЯ ДИЕТА НА ВАРЕНЫХ ЯЙЦАХ - НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

Диета на вареных яйцах - это схема питания, включающая большое количество яиц, постного белка, некрахмалистых овощей и низкоуглеводных фруктов. Эта диета считается низкокалорийной и низкоуглеводной. Она позволяет скинуть вес до 25 кг за 14 дней. Диета может способствовать ускорению метаболизма и ускорению процесса жиросжигания...

Читать статью полностью...

7-ДНЕВНАЯ ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПРЕИМУЩЕСТВА, НЕДОСТАТКИ

7-дневная грейпфрутовая диета – это один из популярных методов похудения, который завоевал популярность благодаря своей простоте и обещанию быстрых результатов.

Грейпфрут, сочетая в себе свежесть и уникальный вкус, стал символом этой диеты, и многие утверждают, что он способен помочь в снижении веса...

Читать статью полностью..

Грейпфрутовая диета
Рисовая диета для похудения

РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПРАВДА ИЛИ МИФ?

Среди множества популярных методик по снижению веса особое место занимает рисовая диета. Этот подход вызывает множество вопросов и дискуссий: насколько рисовая диета действительно эффективна, или же это всего лишь еще один миф, который несет больше вреда, чем пользы?

Читать статью полностью...

обзор диеты дюкана: плюсы, минусы, эффективность для похудения

В мире постоянно существует повышенный интерес к здоровому образу жизни и методам по достижению идеальной формы. Одним из популярных подходов к похудению является диета Дюкана, разработанная французским врачом Пьером Дюканом. Эта диета привлекла внимание миллионов людей благодаря своей эффективности и уникальному подходу к снижению веса...

Читать статью полностью..

Диета Дюкана
простые диеты для похудения

САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ПО МНЕНИЕ ЭКСПЕРТОВ

В статье мы рассмотрим некоторые из самых простых диет, получивших признание специалистов, и расскажем о принципах, лежащих в их основе. Давайте вместе разберемся, как эти простые шаги могут помочь достичь заметных результатов в похудении при минимальных усилиях..

Читать статью полностью...

Кето диета 101 - все что вам нужно знать для того, чтобы начать

Кето диета возникла в 1920-х годах как способ лечения детской эпилепсии, и благодаря поразительному успеху она используется в этой области до сих пор. Согласно научной статье, опубликованной в 2023 году в журнале Scientific Reports, кето-диета снижает количество приступов у детей на 90%.

Но как насчет ее использования для обычных здоровых людей, которые просто хотят похудеть или получить больше от жизни?...

Читать статью полностью..

Кето диета 101

Популярное о фастинге (интервальное голодание)

Схемы фастинга (интервального голодания)

Метод 16/8

Диета 5/2

"Eat-Stop-Eat"

Альтернативное голодание

Спонтанное голодание

"Диета Воина"

Фастинг - все что Вы должны знать

Мы собрали для вас научные исследования, отзывы, статьи о 

Интервальном Голодании

Email ykushenov@gmail.com
Заряжено Битрикс24 — Бесплатные Сайты и CRM. Конструктор сайтов
Сообщить о нарушении